Estudio electromiográfico del Vasto medial y lateral del cuádriceps, durante la realización de una sentadilla isométrica en plataformas estables e inestables con TRX
González Césped, Diego
Estudio electromiográfico del Vasto medial y lateral del cuádriceps, durante la realización de una sentadilla isométrica en plataformas estables e inestables con TRX - xlv, 127 h.
Disponible también en CD-ROM
RESUMENEl entrenamiento mediante el uso de dispositivos inestables es una práctica habitual en el ámbito clínico, fundamentalmente para el tratamiento y prevención de lesiones No obstante, es fundamental conocer las evidencias científicas que explican los verdaderos efectos, beneficios y utilidades del uso de estos medios de entrenamiento. Dentro de las superficies inestables más utilizadas para estos fines, encontramos: Bosus y MiniBosu, tablas de inestabilidad (platillo de freeman), Tramps y Minitramp. En los elementos utilizados en este estudio, Bosu, MiniTramp y MiniBosu, se encuentra evidencia que los avala a la hora de generar una mayor respuesta electromiográfica, basados en principios que indican que los estímulos propioceptivos constantes provocan un mayor reclutamiento de fibras musculares durante el movimiento, situación que se observa en ejercicios isotónicos concéntricos y excéntricos; pero no existe información que indique la misma respuesta para ejercicios de tipo isométricos. Al probar esta aseveración en un ejercicio isométrico, se utilizó una muestra de 20 personas, de ambos sexos entre 18 y 25 años de edad, de la región de Valparaíso, con pesos que varían desde los 59,8kg hasta los 94kg, y una talla que fluctúa entre 1,58m hasta 1,87m; donde encontramos que la respuesta electromiográfica del musculo en cuestión, en este caso el vasto medial y lateral del cuádriceps, es diferente; observamos que si bien en ambas fases isotónicas del ejercicio si se genera una mayor respuesta, no se mantiene para la ejecución isométrica del ejercicio, una sentadilla mantenida 30 segundos; encontrándonos que una base estable entrega una estimulo que provoca mayor respuesta electromiográfica que las mismas bases inestables, los datos obtenidos en la muestra poseen un 95% de confianza, según los estudios estadísticos realizados que avalan la investigación.
Estudio electromiográfico del Vasto medial y lateral del cuádriceps, durante la realización de una sentadilla isométrica en plataformas estables e inestables con TRX - xlv, 127 h.
Disponible también en CD-ROM
RESUMENEl entrenamiento mediante el uso de dispositivos inestables es una práctica habitual en el ámbito clínico, fundamentalmente para el tratamiento y prevención de lesiones No obstante, es fundamental conocer las evidencias científicas que explican los verdaderos efectos, beneficios y utilidades del uso de estos medios de entrenamiento. Dentro de las superficies inestables más utilizadas para estos fines, encontramos: Bosus y MiniBosu, tablas de inestabilidad (platillo de freeman), Tramps y Minitramp. En los elementos utilizados en este estudio, Bosu, MiniTramp y MiniBosu, se encuentra evidencia que los avala a la hora de generar una mayor respuesta electromiográfica, basados en principios que indican que los estímulos propioceptivos constantes provocan un mayor reclutamiento de fibras musculares durante el movimiento, situación que se observa en ejercicios isotónicos concéntricos y excéntricos; pero no existe información que indique la misma respuesta para ejercicios de tipo isométricos. Al probar esta aseveración en un ejercicio isométrico, se utilizó una muestra de 20 personas, de ambos sexos entre 18 y 25 años de edad, de la región de Valparaíso, con pesos que varían desde los 59,8kg hasta los 94kg, y una talla que fluctúa entre 1,58m hasta 1,87m; donde encontramos que la respuesta electromiográfica del musculo en cuestión, en este caso el vasto medial y lateral del cuádriceps, es diferente; observamos que si bien en ambas fases isotónicas del ejercicio si se genera una mayor respuesta, no se mantiene para la ejecución isométrica del ejercicio, una sentadilla mantenida 30 segundos; encontrándonos que una base estable entrega una estimulo que provoca mayor respuesta electromiográfica que las mismas bases inestables, los datos obtenidos en la muestra poseen un 95% de confianza, según los estudios estadísticos realizados que avalan la investigación.